enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
9,2620
EURO
10,7921
ALTIN
526,44
BIST
1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
17°C
İstanbul
17°C
Sağanak Yağışlı
Pazartesi Sağanak Yağışlı
18°C
Salı Sağanak Yağışlı
18°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
18°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
17°C

Fırında Somon Kabak Nasıl Yapılır?

30.06.2020
A+
A-

Fırında Somon Kabak

Egzama için en iyi gıdalar hakkındaki yazımızda, somon gibi yağlı balıklar egzama için en iyi gıdalardan biridir. Somon veya ringa balığı gibi balıklarda şaşırtıcı anti-enflamatuar özelliklere sahip yüksek seviyelerde omega-3 yağ asitleri bulunur. Anti-enflamatuar, alkalileştirici, omega-paketlenmiş bileşenler içeren gıdalar cildin korunmasına ve gençleşmesine katkıda bulunur.

Kabak, ülkemizde yaygın olarak kullanılan bir sebzedir. Foodrevolution.org’a göre, “Kabak antioksidanlar ve anti-enflamatuar bitki besinleri bakımından zengindir, bu da serbest radikallerin ve aşırı iltihapların vücuttan kurtulmasına yardımcı olur“. Antioksidanlar ve antienflamatuar özellikler parlayan, sağlıklı cilde katkıda bulunur.

Beslenmenize somon ve kabak eklemek çok kolay olabilir. İşte cildiniz ve vücudunuz için iyi olan kolay pişmiş bir somon ve kabak tarifi sizlerle.

Fırında Kabaklı Somon Tarifi

Malzemeler: (1-2 porsiyon için)

  • 200g Somon
  • 4-5 diş sarımsak
  • 20 g tereyağı
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber
  • Büyük bir tutam kekik
  • Orta büyüklükte bir kabak

Hazırlık adımları:

  • Fırını 180-200 derece sıcaklıkta ısıtın.
  • Sarımsakları kıyın.
  • Erimiş tereyağına sarımsak, tuz, karabiber ve kekik ekleyin.
  • Kabakları küpler halinde kesin.
  • Kabak ve somonu fırın tepsisine yerleştirin.
  • Somon ve kabakları tereyağı karışımı ile kaplayın.
  • Tepsiyi fırına yerleştirin.
  • 180 derecede 20 dakika pişirin. (kendi fırın ayarlarınıza göre)

Afiyet olsun.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

DMCA.com Protection Status