enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
18,6410
EURO
19,6816
ALTIN
1.072,71
BIST
4.855,92
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
16°C
İstanbul
16°C
Çok Bulutlu
Cuma Hafif Yağmurlu
17°C
Cumartesi Çok Bulutlu
20°C
Pazar Az Bulutlu
16°C
Pazartesi Yağmurlu
13°C

Fırında Somon Kabak Nasıl Yapılır?

30.06.2020
A+
A-

Fırında Somon Kabak

Egzama için en iyi gıdalar hakkındaki yazımızda, somon gibi yağlı balıklar egzama için en iyi gıdalardan biridir. Somon veya ringa balığı gibi balıklarda şaşırtıcı anti-enflamatuar özelliklere sahip yüksek seviyelerde omega-3 yağ asitleri bulunur. Anti-enflamatuar, alkalileştirici, omega-paketlenmiş bileşenler içeren gıdalar cildin korunmasına ve gençleşmesine katkıda bulunur.

Kabak, ülkemizde yaygın olarak kullanılan bir sebzedir. Foodrevolution.org’a göre, “Kabak antioksidanlar ve anti-enflamatuar bitki besinleri bakımından zengindir, bu da serbest radikallerin ve aşırı iltihapların vücuttan kurtulmasına yardımcı olur“. Antioksidanlar ve antienflamatuar özellikler parlayan, sağlıklı cilde katkıda bulunur.

Beslenmenize somon ve kabak eklemek çok kolay olabilir. İşte cildiniz ve vücudunuz için iyi olan kolay pişmiş bir somon ve kabak tarifi sizlerle.

Fırında Kabaklı Somon Tarifi

Malzemeler: (1-2 porsiyon için)

  • 200g Somon
  • 4-5 diş sarımsak
  • 20 g tereyağı
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber
  • Büyük bir tutam kekik
  • Orta büyüklükte bir kabak

Hazırlık adımları:

  • Fırını 180-200 derece sıcaklıkta ısıtın.
  • Sarımsakları kıyın.
  • Erimiş tereyağına sarımsak, tuz, karabiber ve kekik ekleyin.
  • Kabakları küpler halinde kesin.
  • Kabak ve somonu fırın tepsisine yerleştirin.
  • Somon ve kabakları tereyağı karışımı ile kaplayın.
  • Tepsiyi fırına yerleştirin.
  • 180 derecede 20 dakika pişirin. (kendi fırın ayarlarınıza göre)

Afiyet olsun.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

DMCA.com Protection Status